エクササイズクラスについて 〈TOMOCISE〉ダイエット ダンスエクササイズ 筋トレ ストレス解消 産後ダイエット

皆さんご存知ですか？

中野区 中野新橋・中野富士見町・南台・弥生町に素敵なエクササイズクラスがある事を。

その名も〈TOMOCISE〉✨✨

 

このクラスほんっとにオススメなんです。

 

私は一昨年、出産をしたのですが職業柄 とくに仕事以外に運動しなくても勝手に体型が戻ってくれるもんだと思っていたんですよ。

でも、ある程度体重が落ちたらそれっきり全く痩せず…産後で体型崩れたまま…。

 

そんな時に〈TOMOCISE〉に出会いました。

 

週に一度通い続けた結果。

 

これ、ヤラセじゃありません。

TOMOKAが身をもって証明しました。笑

 

何がそんなにオススメかって✋

 

★託児あり(¥300)

★1時間半の充実したレッスン

★綺麗な身体を目指せる簡単な筋トレ

★みんなが知ってるノリの良い曲ばっかり

★簡単なステップなのに大汗

★低価格設定

★鏡がないから初心者でも人の目を気にせず動ける

★めちゃくちゃアットホームな空間

★イントラのTOMOKOさんが素敵すぎる

★とにかく楽しい

 

まだまだ書ききれないほどありますが、まずは受けに来てください！！

 

なんと、体験レッスンが1回無料なんです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

レッスン内で使用する、ダンベル・チューブ・マットは貸出あるので、動きやすい服装とシューズ タオル ドリンクのみの持参で気軽にエクササイズが出来ますよ*̣̩⋆̩

 

私のように産後ダイエットしたい方には託児も付いてますのでめっちゃくちゃオススメですが、筋力や体力をつけたい方、ストレス解消したい方にも本当にオススメです！！

 

レッスン内容としては、ゆっくりとした動きのウォーミングアップから始まり、音楽に合わせ大きく身体を使い温め徐々に心拍数を上げていきます。

途中に筋トレを挟みながら、気持ち良く汗をかいていき最後に仕上げの筋トレ！そしてクールダウンストレッチで終了です。

 

私のスタジオとは関係もないし、私がイントラをしている訳では無いのですが、この素敵なエクササイズをみんなに知ってもらいたい一心でHPから紹介させて頂きました。

こんなエクササイズを探してた！！って方たくさんいらっしゃると思います。

 

是非！！体験レッスン受けてみてください！！

あ、レッスン予約(託児予約)が必要なのでこのHPからお問い合わせください～。

 

 

 

《レッスン日程》

毎週水曜日  10:00～11:30

毎週土曜日  12:00～13:00 ＊2018年4月よりスタート

 

《場所》

水曜日   中野新橋 JBビル B1F

土曜日   南部すこやか福祉センター 多目的ルーム

 

《料金》

1レッスン  ¥1,300

1ヶ月払い  ¥4,000

3ヶ月払い  ¥10,000

チケット制 12回分  ¥12,000 (有効期限 4ヶ月)

託児 1人につき ¥300

 

《持参物》

室内用シューズ

タオル

ドリンク